こんばんはの時間ですね。うきうきなです。
いつもありがとうございま〜す😆😆😆
数日前から、家にある本が気になっていました。
一回読んで取っておいてあるもの…。
読みたいと思って買ったけれど、ほんの2〜3ページしか読んでいないもの…。
後で読もうと思ってまだ読んでいないもの…。
あと２ヶ月で新しい年になります。
☀️ピーンときました！！☀️
「年内に自分の持っている本を全部読もう。」
そして一昨日から読んでいます。
先ほど２冊目を読み終わりました。
どんな本を読んでいるか気になります？！
😆😆😆（気にならな〜い💦）
でも、勝手にご紹介。
まず一冊目。
「医者が教える 食事術2 実践バイブル」
牧田 善二 著
そして二冊目。
「図解 体のなかからよみがえる！ 病気にならない！ 「腸」健康法」
藤田 紘一郎 著
皆さんご存知の通り、私は文章は得意ではありません。もちろん要約も……😆😆😆
ですのでうまく説明できません。
ごめんなさ〜い💦
気になった方はぜひ読んでみてください。
そしてこの二冊を読んで、今日試した事があります。
それは…食べ方です。
炭水化物、糖質は後で食べるようにして、ゆっくりとよく噛んで昼食をとりました。
（いつもは10分ぐらい、今日はゆっくり30分）
すると、いつもは昼食後に眠くなるのですが、今日は眠くなりませんでした。
血糖値は自分には関係ないと思っていましたが、関係アリアリでした〜😁😁😁
血糖値の乱高下で眠くなっていたようです💦
私は甘いお菓子もお米も大好きです。
ついつい食べ過ぎてしまいます。
だから眠かったのねと気づきました。
最近気づくことばかり😆
少しずつ成長しています。
知りたいと思えばいい情報が入ってきます。
やっぱり自分から動かないといけないなぁと思いました。
そしてこの2冊は繰り返し読んで自分の知識にできるようにしたいです。
次に読もうと思っている本は……
これは1度全部読みましたが、
「パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 3週間で体が生まれ変わる」
内山 葉子 著
この本も興味深かったので、
もう一度読もうと思っています。
食べ物の本はたくさんの種類があって、筆者によって見解の違いもあります。
考え方も興味も人それぞれです。
ですので、私はこの本が好きですが、意見が合わない方もいらっしゃると思います。
そのあたりはどうぞご了承くださいm(_ _)m🍀🍀🍀
いろいろな方向から見ることも大事ですよね。
😆😆😆😆😆
ちなみに、写真撮るの下手っぴなので、じっくり見ないでくださいね。いろいろと写り込んでいます……。
みかん用の白いカゴなど………😄
それも良き良き。
そして、今日は1111のゾロ目デーです。
いろんなことを願って……。
日々笑顔で……😆。
笑顔は広がりますね。
自分が笑えばみんなも笑う😆😆😆
今日もお付き合いくださいましてありがとうございました。
では、また〜明日〜🎉🎂🎉🎂🎉